Sauna on elämän kehto.
Uutta tai vanhaa saunahoitoa, saunalle kannattaa sanoa kyllä. Tarjoan saunajoogaohjausta yli kymmenen vuoden kokemuksella sekä perinteisessä kansanlääkinnässä käytettyä kuppausta. Katristeinissa sauna lämpiää aina kuin on mahdollista.
Kuppaus
Kuppaus on maailman vanhimpia hoitomuotoja ja Suomessa sillä on pitkät perinteet kansanlääkinnässä. Niin sanottuna ärsytyshoitona sitä voisi verrata akupunktioon. Molemmat pohjautuvat vanhaan tietämykseen kehon alueista ja pisteistä, joiden avulla kehon epätasapainotiloihin päästään vaikuttamaan.
Kuppauksen on todettu auttavan erilaissa kipu- ja jännitystiloissa. Kuona-aineita kuppaus poistaa koko verisuonistosta hiussuonia myöten ja lisää veren punasolujen määrää ja siten edistää hapenkuljetusta elimistössä. Korkea verenpaine ja hemoglobiini on saatu myös kuppauksella tasapainottumaan. Yleisesti sanottuna kuppaus auttaa kehoa omien parantavien voimien toiminnassa. Jokainen keho on erilainen ja kuppaus vaikuttaa yksilöllisesti. Ihmiskeho on kuitenkin viisas ja keskittyy useimmiten siihen, mihin huomiota kulloinkin tarvitaan.
Vaikka kuppauksen oppimisessa on todella tärkeää ja tarkkaa oppia hygieniasäännöt, on kuppariksi tuleminen vielä laajempi oppimisen ja kasvun prosessi, joka jatkuu jokaisella kohtaamisella. Itse sain kunnian oppia taidon periaatteet kisällinä. Tuntui valtavan hienolta saada liittyä tämän pitkän perinteen ketjuun. Samalla tuntui että minuun siirtyi jotain ikiaikaista viisautta.
Saunajooga
Saunajooga on rauhallinen joogaliikkeisiin pohjautuva laji. Saunan lämpö auttaa purkamaan jännitteitä niin kehosta kuin mielestäkin. Sauna tilana luo jo hetkelle omanlaisen, intiimin ja puhdistavan tunnelman. Laji sopii myös kaikille saunassa viihtyville ja tuo mahdollisuuden hyvinvointia lisäävään harrastukseen iästä, kuntotasosta tai rajoitteista huolimatta.
Olen saanut vetää saunajoogaa jo yli kymmenen vuotta. Siinä yhdistyy kaksi minulle kaksi ominaisempaa asiaa, ihmisten kanssa oleminen ja sauna. Olen pitänyt viikkotunteja ja kulkenut keikoilla monenlaisissa saunoissa. Ryhmät ovat olleet mitä moninaisempia, virkistyspäivän viettäviä työyhteisöjä, urheilujoukkueita, morsiussaunojia, lajikokeilijoita, erilaisia ystäväporukoita ja juhlaryhmiä. Joka kerran on mielenkiintoista viettää yhteinen saunahetki ja jakaa saunanjoogan tuomaa hyvää oloa.
Saunajooga onnistuu myös Katristeinissa. Lisäksi minua voi pyytää keikalle Pirkanmaan alueelle. Minulla on myös yhteyksiä moniin, vuokrattaviin saunoihin. Kysy lisää!
”Sunnuntai-aamun täydellinen hetki, jolloin mitään häiritseviä ajatuksia ei liiku päässä ja saan rentoutua.”
– Pitkäaikainen saunajooga-asiakas